Kurse & Anwendungen

Entspannungskurs – Deine Zeit für Dich

Manchmal braucht der Körper mehr als eine kurze Pause. Er braucht einen Ort, an dem er wirklich ankommen darf. In sechs Kursstunden lernst Du, gezielt loszulassen – mit bewährten Entspannungstechniken und sanften Körperübungen, die nicht nur im Kurs wirken, sondern auch im Alltag. Schritt für Schritt findest Du zurück zu mehr Ruhe, Kraft und innerer Balance.

Im Kurs erwartet Dich ein Mix aus: Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenem Training, Übungen aus Yin Yoga, Übungen aus Yoga Nidra, Übungen aus Qi Gong, Dehnübungen und Fantasiereisen.

Geführte Klangschalenmeditation – Deine Klang-Zeit für Dich

Manchmal reichen Worte nicht aus, um wirklich loszulassen. Bei der geführten Klangschalenmeditation wirken die sanften Klänge der Schalen unmittelbar auf den Körper, auf das Nervensystem und auf den rastlosen Geist. Die Schwingungen breiten sich spürbar aus, Gedanken werden ruhiger, Anspannung darf sich lösen - ganz von selbst. Du liegst bequem, musst nichts leisten und darfst einfach empfangen. Eine Meditation, die Dir einen geschützten Raum schenkt – für tiefe Regeneration, innere Ruhe und bewusste Entlastung vom Alltag.

Klangschalen-Massagen speziell für Frauen

Seit Mai 2026 darf ich Frauen in den Fellbacher Salzwelten etwas ganz Besonderes schenken: eine Klangschalen-Massage. Der Klang beginnt außen – und setzt sich innen fort. Die Vibrationen der Schalen sind nicht nur hörbar, sie sind körperlich spürbar: ein feines Schwingen, das Anspannung löst, den Atem vertieft und eine Stille entstehen lässt, die im Alltag selten zu finden ist. Eine Stunde nur für Dich.

Geführte Klangschalenmeditation – Klangbad im Salz

Kennst Du das Gefühl, im Kopf nicht abschalten zu können – obwohl der Körper längst müde ist? Die Klangschalenmeditation setzt genau dort an. Die Töne und Schwingungen der Schalen geben Deinem Nervensystem ein Signal, das Worte nicht erreichen: Du darfst loslassen. Genieße die Entspannung bei der Klangschalen-Meditation und die wohltuende Sole-Verneblung in einzigartiger Atmosphäre.

Entspannungskurs

Kennst Du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen? Der Kopf voll, der Körper angespannt – und Pausen, die sich selten wirklich erholsam anfühlen. Dieser Kurs schenkt Dir einen geschützten Raum, um Druck loszulassen und wieder in Kontakt mit Deiner eigenen Kraft zu kommen. Nicht nur für einen kurzen Moment – sondern nachhaltig. Du lernst wirksame Entspannungstechniken und sanfte Körperübungen kennen – Werkzeuge, die Dich auch im Alltag begleiten.

Im Kurs erwartet Dich ein Mix aus: Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenem Training, Übungen aus Yin Yoga, Übungen aus Yoga Nidra, Übungen aus Qi Gong, Dehnübungen und Fantasiereisen.

Geführte Klangschalenmeditation – Deine Klang-Zeit für Dich

Manchmal reichen Worte nicht aus, um wirklich loszulassen. Die sanften Klänge der Schalen wirken unmittelbar – auf Deinen Körper, auf Dein Nervensystem, auf den rastlosen Geist. Die Schwingungen breiten sich spürbar aus, Gedanken werden ruhiger, Anspannung darf sich lösen. Ganz von selbst. Du liegst bequem und darfst einfach empfangen – tiefe Regeneration, innere Ruhe und bewusste Entlastung vom Alltag.

Im Kurs erwartet Dich ein Mix aus: Klangschalenmeditation, achtsam angeleiteten Fantasiereisen und gezielten Klangimpulsen zur Tiefenentspannung.

Klangschalen-Massage für Frauen – Tiefe Ruhe für Körper und Geist

Du kennst das vielleicht: Kopf und Körper finden nicht zur Ruhe. Die Klangschalen-Massage setzt genau dort an. Die Vibrationen der Schalen sind nicht nur hörbar, sie sind körperlich spürbar: ein feines Schwingen, das Schicht für Schicht Anspannung löst, das Nervensystem beruhigt und eine Stille entstehen lässt, die im Alltag selten zu finden ist.

Nach einem kurzen Vorgespräch legst Du Dich bekleidet hin. Die Schalen werden behutsam auf Deinem Körper platziert und angeschlagen. Was dann passiert, ist schwer in Worte zu fassen: Gedanken verlieren ihren Halt, die Atmung vertieft sich und aus Anspannung wird Weite.

Mehr über die Klangschalenmassage als Technik erfährst Du auf der Seite Meine Techniken.